Новости по тегу #Юлия Чернышенко

«Главным маркером того, что отношения идут не в ту сторону и это совершенно не про вас, когда вы начинаете себя на физическом уровне чувствовать плохо».

«В этот момент выдыхаем. Замедляемся и даем себе столько времени, сколько вам надо».

«Любые дыхательные упражнения, йога, пилатес, все, что связано с дыханием, физические упражнения, танцы, прогулки – это все снижает уровень тревожности».

Вы даже можете ставить будильник – определенное время на то количество времени, которое вы можете и позволяете себе проводить в социальной сети.

«Важно приходить на работу и быть свободным от проблем семейных, бытовых, которые остаются вне рабочей территории».

Сказкотерапия – уникальный метод в психологии, который используют для работы с эмоциональными и психологическими трудностями.