При первых симптомах простуды помогает эффективное народное средство - ингаляция. Для этой процедуры вовсе не обязательно каждый день ходить в поликлинику или же покупать специальный прибор. Можно обойтись подручными средствами.
В небольшой кастрюле кипятим воду и даём ей немного остыть, иначе есть риск получить ожоги. Добавляет пару капель эфирного масла и склоняемся над паром. Для большего эффекта можно накрыться лёгким пледом.
При лечения насморка можно добавить в воду настойку прополиса и мёд. Довести до горячего состояния и дышать носом по 5 минут день.
Если вас мучает кашель, попробуйте ингаляцию с минеральной водой или травяной настой.
Важно помнить и о времени проведения процедуры. Длительность процедуры не должна превышать 5 минут. Одежда должна быть лёгкой, свободной и не стеснять дыхание.
Важно перед процедурой не принимать пищу полтора часа.
А если простуда сопровождается высокой температурой или носовым кровотечением, ингаляция категорически запрещена.
Кстати, после этой процедуры не рекомендуется есть, разговаривать и выходить на улицу.
