Средиземноморская уха с цукини и помидорами

Ингредиенты: семга 250 гр, дорадо 250 гр, креветки 100 гр, кальмары 150 гр, морские гребешки 150 гр, морковь 2 шт, цукини 1 шт, помидоры черри 250 гр, фенхель 200 гр, петрушка 1 пучок. Соль, перец по вкусу.

Сначала нарезаем все ингредиенты мелкими кубиками. Обжариваем морепродукты по отдельности, начинаем с кальмаров и обжариваем их до полуготовности. Солим, перчим. Отправляем кальмары в кипящую воду. Эту же процедуру повторяем с креветками и морскими гребешками. За ними наступает очередь рыбы. На сковородку отправляются семга и дорадо. Добавляем рыбу в бульон.

Приступаем к обжарке овощей. Первым на сковородку на полминуты идет фенхель, затем цукини. Овощи не надо перчить и солить. Тут другая задача: несмотря на то, что цукини требует много масла, надо стараться пожарить этот овощ без масла, чтобы суп не был жирным.

Марковка и помидор добавляются, когда суп уже почти готов. Их обжаривать не надо. Когда все готово, посыпаем зеленью.

Фото. Уха

Фото. Уха

Фото. Уха

Фото. Уха

Другие новости рубрики

Все новости
11 июля 2010 15:45

Свежевыжатые соки летом: рецепты, рекомендации

07 июля 2010 16:27

Десерт «Английский супчик» в итальянском исполнении

23 июня 2010 10:24

Цветы, которые можно попробовать на вкус: роза по вкусу очень отличается от ромашки